2011年07月11日

部活動

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http://www.victoriassecret.com/whats-new/supermodel-swim-video#/swim_sizzle_video

ホットヨガとカレーにハマる今日この頃。

ホットヨガ・エクササイズスタジオのトライアルレッスンに行ってきました。
なんと、そのトライアルは10日間毎日行っても(1日1レッスンまでですが)¥3000!!!
そしてレッスン後に温泉施設が40分利用できます。

だいたいどこのホットヨガスタジオでもトライアルはあるのですが、1回か2回で¥1000-2000が相場です。
普通の一回のレッスンは¥3000が相場ではないでしょうか。
それにレッスン後に汗を流すには簡易シャワーがあるだけのとこが大半です。

だからとにかく破格!!
それに、それだけ通えば色々なクラスを受けることができて、トライアル終了後に通おうと思ったら自分にあったクラスに行くことができる。
もちろん毎日行く必要はなくて、10日間のうちに好きな日に行けばいいのですが、私は毎日行きました!
10日間予定のない日で、痩せやすい時期を選びました。

平日は仕事が終わってからの参加です。
ホットヨガの後は吸収率が上がるので、食事をするなら2時間空けるのが好ましい。
そしてヨガの前も2時間前には食事を終わらせておくほうがいい。
でも、空腹での参加も好ましくない。
結局、終わってから食べていると遅くなってダイエットの意味がなくなる・・・。

ということで毎日具入りおにぎりを持ち歩いて、レッスンの2時間前までに食べるようにしていました。
つまり、夕方にはもう食べ終えて、夜にレッスンをして温泉とサウナに入って、
帰宅して洗濯(毎日ウエアがいるので大変!)しながら翌日のお昼のお弁当と夕方用のおにぎりの準備をして寝る・・・・。
という結構過酷な十日間を過ごしました。

部活か!って感じ。

大変だったし疲れたけど、十日間終わってしまうとあっという間。
体を動かすのがクセになったのでなんだかウズウズ。
それになにより毎日温泉に入ってたのが家の小さなお風呂になって物足りなさ満開。

とりあえずで毎日ストレッチはしようと思います。
早速ヨガマットを購入(笑。
さて、自宅でちゃんとできるのかな・・・・。
でも、週に1回はホットヨガ行くぞー。

で、成果だけど・・・・・。

なぜか体重はそんなに変わらず。
会社の制服がワンサイズ小さくなったけどね!
ってどういうこと!?

ま、目標は、体温を上げて、代謝を上げて、食べても食べても太らない病気にならない体作り!!!
体よ締まれぇ!!!

締まりきってないけど梅雨も明けたので、もうビキニ着ます。
ご迷惑おかけしますー。

あ、カレーのお話はまた。
posted by ケリイ at 18:00| Comment(2) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
10日間凄い!かなり、デトックス出来てそうですね。気持ち良さそう!
Posted by まいこ at 2011年07月13日 16:45
>まいこさん
スタジオは湿度が低めでそんなにしんどくなかったけど、
温泉とサウナ効果もあって気持ちよかったです。
でも、痩せ期と同時に停滞期だったみたいで思うような効果はなかったけど・・・・。
Posted by ケリイ at 2011年07月14日 13:03
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ホット・ヨガ
Excerpt: ホットヨガとは、室温38度、湿度65%以上の環境で行うヨガのことで、開始直後から...
Weblog: ヨガスタイル
Tracked: 2011-07-14 06:40

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